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より1ヶ月の減量を10キロに近づけるために、休日を利用してプチ断食に挑戦してみましょう。断食をすると老廃物を排出し、体内がリセットされ、デトックス効果が期待できます。まあ、この間わずか1ヶ月なわけですが、何をしたのかということについて周辺の女性陣からリクエストが多かったので書いてみます。それでは早速行ってみましょう。 1．2週間半断食をしたなんやねん！そりゃ痩せるわ！そして、肌断食を初めて約1ヶ月が経過します。ちなみに肌断食といっても、・たまにスキンケアをする方(週2or3回とか) ・スキンケアを一切しない方この両者で分かれると思うんですが、僕は後者の、スキンケアを一切しない肌断食をしてます。

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断食 1 ヶ月ダイエット-1ヶ月断食の「ラマダン」とは「ラマダン（Ramadan）」とは、イスラム暦における9月のこと。「ラマダーン」とも呼ばれ、イスラム教徒（ムスリム）が断食をおこなう月として知られています。一般にはラマダン=断食と考えられていますが、断食（サウム）はお祈りなどと並んだb義務のひとつ。ラマダンの時期は、この断食をひと月の間続けておこなうのが特徴1ヶ月で10キロ！ 2．断食すると決めた日は、1日中この4本のドリンクだけを飲む。断食は1日でok。 3．翌日からは、回復食として、「まごわ

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1ヶ月の長期断食の場合「（減食）5～7日（断食）14～21日（復食）5～7日」の日程で行うのが一般的です。断食当初は体内の水分量が減るため、1日1kg程度を目安に体重が減るといわれています。約1ヶ月断食（ファスティング）すると体はどうなる？検証してみた 0501 ラマダンということで、約1ヶ月の間、断食をしていた。しかし、考えてみればそのコンセプトは脅威である。こんな感じで1ヶ月の16時間断食が終了しました。体重が減ってはいないけれど増えてもいない感じ。 16時間ダイエットを1ヶ月続けたまとめで、結局のところ16時間断食の効果ってどうなのさ。わたしが1ヶ月続けた結論は。

まあ、この間わずか1ヶ月なわけですが、何をしたのかということについて周辺の女性陣からリクエストが多かったので書いてみます。それでは早速行ってみましょう。 1．2週間半断食をしたなんやねん！そりゃ痩せるわ！・ 1ヶ月半で10キロ減！ 16時間断食の効果はすごい！！ 858キロが758キロになりました。昔ジムに通ってたとき以来の75キロ台です。なんと10年ぶり！！めちゃくちゃ嬉しい～・そのまま無理なく2ヶ月で12キロ減たった1ヶ月でkg減です。すごいですねぇ。何も分からず始めた人生初のダイエット普段は何をするにも面倒くさい私。でもたまに何かを真剣にやると決めたら、周りが引くくらい本気で取り組むんです。「すごいでしょ？」ではなく。